Neues Jahr, neues Ich: 7 Wege, wie Coaching Ihnen helfen kann, Ihre Vorsätze für das neue Jahr einzuhalten

1. Coaching erhöht die Selbstwahrnehmung 

In der Zusammenarbeit mit einem Coach haben wir die Möglichkeit, unsere Stärken, Schwächen und Ziele zu erkennen und kritisch zu hinterfragen. Dies ist nicht nur für die Festlegung von Zielen wichtig, sondern die Forschung zeigt auch, dass wir zur Aufrechterhaltung der Motivation bei der Arbeit an unseren Zielen ein klares Verständnis unserer aktuellen Situation und des gewünschten Ergebnisses brauchen und wissen müssen, ob wir messbare Fortschritte zwischen den beiden machen.

2. Coaching hilft, konzeptionelle Ziele in umsetzbare Aufgaben zu übersetzen

Auf der einen Ebene ist es einfach, berufliche Ziele zu identifizieren: "Umsatz steigern", "Prioritäten besser setzen", "Work-Life-Balance verbessern". Aber wie sieht die Arbeit an diesen Zielen im Alltag aus?

 Experten betonen die Bedeutung "handlungsorientierter Prioritäten", d. h. die Zerlegung von Vorsätzen in eine Reihe praktischer, umsetzbarer Schritte. Coaching, insbesondere 1:1-Coaching, unterstützt den Lernenden in diesem Prozess. Im Falle des Coachings vonSharpist weisen wir den Lernenden Mikroaufgaben zu, die sie zwischen den Sitzungen erledigen müssen, um sicherzustellen, dass die Lernenden die kleinen Veränderungen vornehmen, die notwendig sind, um einen großen Unterschied zu machen. ‍

3. Coaching bietet Unterstützung bei der Erreichung von Zielen

Es wird oft gesagt, dass die Wahrscheinlichkeit, persönliche Ziele zu erreichen, wie z. B. mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr Sport zu treiben, dadurch erhöht wird, dass man den Menschen, die einem nahe stehen, davon erzählt; dieser psychologische Trick soll dazu führen, dass man sich für die Verpflichtungen, die man sich selbst gegenüber eingeht, stärker verantwortlich fühlt. Warum sollte das bei beruflichen Zielen anders sein?

Coaches bieten nicht nur strategische, strukturierte Beratung - sie sind Ihr eigenes Unterstützungsnetzwerk, das sich dafür einsetzt, dass Sie Ihre selbst gesteckten Ziele erreichen. Jüngste Untersuchungen der Ohio State University haben zudem ergeben, dass die Unterstützung durch jemanden, zu dem man aufschaut und der einem Feedback gibt, einen messbaren Unterschied im Ergebnis ausmachen kann. Diesem Umstand tragen wir bei Sharpist Rechnung, indem wir je nach Branche und Rolle des Lernenden gezielt Coaches mit einer Fülle von Kenntnissen und Erfahrungen zuweisen. 

4. Coaching stärkt das Selbstvertrauen 

Viele Menschen halten ihre Neujahrsvorsätze nicht ein, weil sie nicht an sich selbst glauben und folglich nicht motiviert sind, sich zu verändern. Es ist wichtig zu erkennen, dass Coaching nicht nur eine Abhilfemaßnahme ist, die angeboten wird, um die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern oder sich an ein herausforderndes neues Umfeld anzupassen, sondern dass es auch dazu dienen soll, Menschen zu stärken. 

Durch die Ermittlung der Stärken des Lernenden und der verbesserungswürdigen Bereiche trägt das Coaching dazu bei, selbstbeschränkende Verhaltensweisen und Überzeugungen abzubauen. Studien zufolge ist das gesteigerte Selbstvertrauen der häufigste Nutzen von professionellem Coaching. 80 % der Lernenden sind sich ihrer Stärken und Fähigkeiten sicherer. 

5. Coaching reduziert die Prokrastination

Wir alle kennen das: Wir wissen, welche Veränderungen wir in unserem Leben anstreben, aber irgendwie werden die Maßnahmen, die wir ergreifen müssen, um sie zu verwirklichen, immer weiter aufgeschoben. Studien zufolge ist etwa jeder fünfte Erwachsene von chronischer Prokrastination betroffen. Wenn Sie sich selbst des Aufschiebens schuldig fühlen, dann ist die gute Nachricht, dass Sie nicht allein sind - und Coaching kann Ihnen helfen! 

Es ist erwiesen, dass Coaching die Prokrastination verringert und die Zielerreichung erleichtert, indem es die Fähigkeit der Lernenden fördert, ihre Zeit effektiv und effizient zu verwalten. Wenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die mit dem Aufschieben von Zielen und Terminen zu kämpfen haben, könnte ein Coaching genau das Richtige sein! 

6. Coaching fördert eine wachstumsorientierte Denkweise

Der Begriff "Wachstumsorientierung" ist in der Geschäftswelt zu einem immer häufiger verwendeten Schlagwort geworden. Im Grunde geht es bei einer Wachstumsmentalität um den Einzelnen die Überzeugung, dass ihre Talente entwickelt werden können durch harte Arbeit, Strategie, Feedback und Kommunikation. 

Auch wenn dies für diejenigen, die unter dem Imposter-Syndrom leiden, eine beängstigende Aussicht zu sein scheint, gibt es kleine, alltägliche Schritte, die der Einzelne unternehmen kann, um eine Wachstumsmentalität zu entwickeln. So hat die Forschung beispielsweise gezeigt, dass die so genannten "Triggerwörter für eine wachstumsorientierte Denkweise" Veränderungen bewirken können. Dabei handelt es sich um kleine Änderungen im Wortschatz, die ein Gefühl für Fortschritt und Entwicklung vermitteln sollen. Anstatt das Ziel zu setzen, "mit dem Aufschieben aufzuhören", kann man das Ziel beispielsweise umformulieren in "bessere Zeitmanagementfähigkeiten entwickeln". Coaching trägt wesentlich dazu bei, eine wachstumsorientierte Denkweise zu fördern, indem es sich darauf konzentriert, persönliche und konzeptionelle Ziele mit wirksamen, bewährten Strategien in Einklang zu bringen. 

7. Coaching schafft Raum für Reflexion und Kontemplation 

Vor allem gegen Ende des Jahres kann es eine Herausforderung sein, in einem geschäftigen Arbeitsumfeld die Zeit zu finden, um über unsere persönlichen Ziele nachzudenken. Ein solcher Raum ist wichtig, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen. Wenn wir nicht die Möglichkeit haben, rückblickend darüber nachzudenken, wie das Jahr gelaufen ist und wie wir das nächste Jahr anders gestalten wollen, wie können wir dann sinnvolle Veränderungen vornehmen?  

Deshalb glauben wir bei Sharpist fest an den Wert des 1:1-Coachings, das auf den Einzelnen zugeschnitten ist und es ihm ermöglicht, über seine Stärken und Wachstumsbereiche nachzudenken. Durch eine strukturierte Reihe von Gesprächen mit einem erfahrenen Fachmann während der Coaching-Sitzungen sind die Lernenden in der Lage, ihre Fähigkeit zur Selbstanalyse zu verbessern und im Gegenzug die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um die Zukunft zu erreichen, die sie sich wünschen. 

Fazit

Schließlich ist der Jahreswechsel der ideale Zeitpunkt, um sich neue Ziele und Wünsche zu setzen - ein Phänomen, das Forscher als "Neuanfangseffekt" bezeichnen. Coaching bietet dem Einzelnen die Möglichkeit, das neue Jahr nicht nur mit einer Reihe strategischer Ziele zu beginnen, sondern auch das ganze Jahr über Verhaltensänderungen beizubehalten. Von der Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens der Lernenden bis hin zur Entwicklung von Strategien zur Vermeidung von Aufschieberitis - Coaching ist in erster Linie eine kontinuierliche Reise der Selbstverbesserung.