Neues Jahr, neues Ich: 7 Wege, wie Coaching Ihnen helfen kann, Ihre Vorsätze für das neue Jahr einzuhalten

5. Coaching reduziert die Prokrastination

Wir alle kennen das: Wir wissen, welche Veränderungen wir in unserem Leben anstreben, aber irgendwie werden die Maßnahmen, die wir ergreifen müssen, um sie zu verwirklichen, immer weiter aufgeschoben. Studien zufolge ist etwa jeder fünfte Erwachsene von chronischer Prokrastination betroffen. Wenn Sie sich selbst des Aufschiebens schuldig fühlen, dann ist die gute Nachricht, dass Sie nicht allein sind - und Coaching kann Ihnen helfen!

Es ist erwiesen, dass Coaching die Prokrastination verringert und die Zielerreichung erleichtert, indem es die Fähigkeit der Lernenden fördert, ihre Zeit effektiv und effizient zu verwalten. Wenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die mit dem Aufschieben von Zielen und Terminen zu kämpfen haben, könnte ein Coaching genau das Richtige sein!

6. Coaching fördert eine wachstumsorientierte Denkweise

Der Begriff "Wachstumsorientierung" ist in der Geschäftswelt zu einem immer häufiger verwendeten Schlagwort geworden. Im Grunde geht es bei einer Wachstumsmentalität um den Einzelnen die Überzeugung, dass ihre Talente entwickelt werden können durch harte Arbeit, Strategie, Feedback und Kommunikation.

Auch wenn dies für diejenigen, die unter dem Imposter-Syndrom leiden, eine beängstigende Aussicht zu sein scheint, gibt es kleine, alltägliche Schritte, die der Einzelne unternehmen kann, um eine Wachstumsmentalität zu entwickeln. So hat die Forschung beispielsweise gezeigt, dass die so genannten "Triggerwörter für eine wachstumsorientierte Denkweise" Veränderungen bewirken können. Dabei handelt es sich um kleine Änderungen im Wortschatz, die ein Gefühl für Fortschritt und Entwicklung vermitteln sollen. Anstatt das Ziel zu setzen, "mit dem Aufschieben aufzuhören", kann man das Ziel beispielsweise umformulieren in "bessere Zeitmanagementfähigkeiten entwickeln". Coaching trägt wesentlich dazu bei, eine wachstumsorientierte Denkweise zu fördern, indem es sich darauf konzentriert, persönliche und konzeptionelle Ziele mit wirksamen, bewährten Strategien in Einklang zu bringen.

7. Coaching schafft Raum für Reflexion und Kontemplation

Vor allem gegen Ende des Jahres kann es eine Herausforderung sein, in einem geschäftigen Arbeitsumfeld die Zeit zu finden, um über unsere persönlichen Ziele nachzudenken. Ein solcher Raum ist wichtig, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen. Wenn wir nicht die Möglichkeit haben, rückblickend darüber nachzudenken, wie das Jahr gelaufen ist und wie wir das nächste Jahr anders gestalten wollen, wie können wir dann sinnvolle Veränderungen vornehmen?  

Deshalb glauben wir bei Sharpist fest an den Wert des 1:1-Coachings, das auf den Einzelnen zugeschnitten ist und es ihm ermöglicht, über seine Stärken und Wachstumsbereiche nachzudenken. Durch eine strukturierte Reihe von Gesprächen mit einem erfahrenen Fachmann während der Coaching-Sitzungen sind die Lernenden in der Lage, ihre Fähigkeit zur Selbstanalyse zu verbessern und im Gegenzug die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um die Zukunft zu erreichen, die sie sich wünschen.

Fazit

Schließlich ist der Jahreswechsel der ideale Zeitpunkt, um sich neue Ziele und Wünsche zu setzen - ein Phänomen, das Forscher als "Neuanfangseffekt" bezeichnen. Coaching bietet dem Einzelnen die Möglichkeit, das neue Jahr nicht nur mit einer Reihe strategischer Ziele zu beginnen, sondern auch das ganze Jahr über Verhaltensänderungen beizubehalten. Von der Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens der Lernenden bis hin zur Entwicklung von Strategien zur Vermeidung von Aufschieberitis - Coaching ist in erster Linie eine kontinuierliche Reise der Selbstverbesserung.